STOP! Waar zit je?
Stop 3 minuten met wat aan het doen bent.
Wees je helemaal bewust van jezelf, van je lijf in de ruimte.
Waar zit je adem? Welke gevoelens zijn er, welke gedachtes....
...180 seconden voorbij?
Denk nu eens even terug: hoe ben jij vandaag begonnen?
Open, nieuwsgierig, benieuwd, fris? Ontspannen of als een veertje?
Met verwachtingen van de week? Plezierige of onplezierige?
Met zin of tegenzin? Laat het me weten, ik ben benieuwd!
Deze maandag 28 februari 2011 is in alle opzichten een bijzondere maandag.
In Amsterdam beginnen na een week vakantie de scholen weer. Veel mensen zijn even weg geweest. We moeten 'opnieuw' beginnen. Eigenlijk is dat elke maandag zo.
Voor de een betekent dat ontvankelijk of met frisse zin, voor de ander met tegenzin, spanning misschien zelfs een beetje angst. Het hangt helemaal af van
de bril waardoor je naar de 'wereld' kijkt.
Meer dan 90% van de tijd bewegen we ons onbewust van het hier en nu...
Heb je nog even tijd? Test dan hier je oplettendheid:
http://www.zenmoments.org/awareness-test/
Mindful Monday inspiratie
"The secret of health for both mind and body is not to mourn for the past,
worry about the future, or anticipate troubles,
but to live in the present moment wisely and earnestly"
-- Buddha
Geen opmerkingen:
Een reactie posten